蜜汁烤鸡翅的热量和减肥功效

1、取烤肉料倒入碗内，并加入牛奶用筷子搅拌均匀；

2、将鸡翅洗净后，用刀将鸡骨头取出；

3、取鸡翅肉放入料碗内腌制三小时以上；

4、金针菇洗净，黄瓜洗净后切成小细条备用；

5、用金针菇和黄瓜条当鸡翅的骨头并包好，用牙签将鸡翅肉穿好，一个完整的鸡翅就完成了；

6、在做好的仿鸡翅上刷上一层蜂蜜，烤箱200度上下管预热后烤10分钟，翻另一面再刷上一层蜂蜜烤10分钟即可。