| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 泡杂拌热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于迪斯科23分钟消耗的热量270 | |||||
1、圆白菜、心里美萝卜、彩椒、黄瓜、尖椒切菱形块。
2、放入糖，糖量撒满表面一层。
3、放入适量的盐。
4、最后放入白醋，醋量没过菜1/2。腌制1天即可。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、祛结气、益心力等功效；可与海米、辣椒、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、治疗高血压、促消化等功效；
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