| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 香油酱萝卜-平民版养生好食材热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于聚会41分钟消耗的热量90 | |||||
1、将白萝卜洗净削皮纵向剖成2半，辣椒切成颗粒
2、然后改刀成半型片（一刀虚、一刀实），用盐腌制15分钟左右，取出将萝卜水分挤干
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、利尿、增强免疫力等功效；可与羊骨、鸡肉、香干搭配；与猪腰、首乌 、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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