梅香肉末木耳的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、生津液等功效；可与鸡蛋、莲藕、银耳搭配；与首乌、北极虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、补血、止血止痛等功效；可与竹笋、海蜇、海蜇皮搭配；与马肉、白萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、下气等功效；可与圆白菜、香菇、香菜搭配；与山楂干、木瓜、醋相克，同食可能会引起不适；