虾仁豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清洁肠胃、利小便等功效；可与虾米、明虾、青萝卜搭配；与苦瓜、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、帮助消化、益气滋阳等功效；可与豆苗、韭菜、辣椒搭配；与橙子、葡萄、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；