芒果冰淇淋的热量和减肥功效

1、牛奶加糖和芒果；

2、牛奶隔水加热十分钟；

3、牛奶放凉，芒果肉中加入玉米淀粉；

4、将芒果肉压成泥状；

5、将芒果泥加入放凉的牛奶中，搅拌均匀；

6、将做好的芒果糊放入有盖的盒子中，放入冰箱冷冻；

7、每隔４５分钟，取出来搅拌一次，差不多搅拌５次，最后一次搅拌就是这个样子的。搅拌５次后，再继续冷冻几个小时就可以了。吃的时候，加点酸奶味道更好。