| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花菜 | 克 | 120千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 泰式花菜热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于堆肥24分钟消耗的热量300 | |||||
1、起锅下油，高温爆香大蒜和洋葱。
2、倒入椰浆，放咖哩酱，鱼露，柠檬汁，黄糖粉和辣椒煮开后，将火温调低，放入花菜和青豆，盖上锅盖煮大约5-10分钟(或者蔬菜煮熟为止),香菜在起锅前撒上。
花菜的热量20千卡（每100克）；具有防癌、预防乳腺癌、提高免疫力等功效；可与牛肉酱、牛里脊、猪肉搭配；与黄瓜、牛奶、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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