红薯泥的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、健脾胃、提高免疫力等功效；可与芹菜、猪小排、米面搭配；与螃蟹、圣女果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与茼蒿、橙子、雪花梨搭配；与菠菜、河蟹、腐竹相克，同食可能会引起不适；