| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 草莓糯米糍热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡,相当于小轮自行车60分钟消耗的热量510 | |||||
1、草莓拿到搅拌机搅碎,过滤草莓汁.只是着色用,不用做太多.
2、糯米粉,砂糖混合搅拌.用50ML开水逐次加入,并搅拌,然后再加入莓
汁,搅拌成糯米团.
3、取一个适用于微波炉的保鲜袋,内部刷一层薄油,将糯米团放入保袋
中.放入蒸锅中,大火加热8分钟.
4、手一定要蘸冷水,不然粘粘的做不了事.取一小团糯米团压成皮,将草莓
小块沾了炼奶放进皮里(薄薄的沾,太多会影响外观).合起皮.搓成团子
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、止渴、促进胃肠蠕动等功效；可与榛子、红糖、冰糖搭配；与地瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、活血行气、延年益寿等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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