| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 蒜蓉蒸海虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于盖屋顶52分钟消耗的热量360 | |||||
1、虾子翻开头部把沙袋连同沙线拔出，用剪刀将虾背剪开，再用刀把身子切开，不切断;
2、把大蒜切碎，加入调味料拌匀;
3、填入虾背上，入锅蒸熟;
4、出锅撒上葱花，淋上热油就OK了。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、治疗高血压、化瘀解毒等功效；可与韭菜、火龙果、枸杞搭配；与葡萄、果汁、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
