| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 一道极其普通却又下饭的菜菜-青椒肉丝热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡,相当于帆船运动403分钟消耗的热量180 | |||||
1、肉丝是我老公切的啊,呵呵有点大了.肉丝用酱油5克,玉米淀粉5克,色拉油5克搅拌好放10分钟
2、肉丝先下油锅炒熟,取出
3、再下入青椒丝,然后将炒熟的肉丝倒入
4、加入酱油5克,白糖10克,盐5克调味
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、防感冒、促进消化等功效；可与紫甘蓝、兔肉、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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