| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 芝士蛋煎马铃薯热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于绘画80分钟消耗的热量270 | |||||
1、先将马铃薯蒸熟。
2、锅内倒入油，下培根略炒。
3、小马铃薯切大块，下锅略炒，加入青豆。
4、鸡蛋打散，加入切碎芝士搅匀，下锅再略为翻炒至融化即成。
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护牙齿、补钙等功效；与杨桃、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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