| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 野蒜干锅虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于有氧运动68分钟消耗的热量275 | |||||
1、烧热铁锅热油，放入虾，变色后翻个身；
2、烹些黄酒；
3、加入野蒜和几个萝卜，再一起烧5分钟；
4、起锅前，加半小勺盐，用研磨器弄些黑胡椒撒上就可以了。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、提高性功能、养血固精等功效；可与火龙果、燕麦、韭菜搭配；与荷兰豆、乌鸡、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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