| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 酱炒丁螺热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于风帆冲浪运动60分钟消耗的热量180 | |||||
1、丁螺事先减去尾部冲洗干净(我请卖家减的哈) ,姜和葱切丝
2、热锅5成热油温放入姜葱丝爆香,加入黄豆酱炒香
3、加入丁螺翻炒,烹入料酒,加入酱油和糖,水,转中小火煮
4、看见有螺肉上的壳开始脱落了,转大火煮至汁稠即可
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有美白护肤、促进骨生成、催乳等功效；
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