干炸丸子.丸子汤—户外美食的热量和减肥功效

1、将肉馅放入盆中，加入鸡蛋1枚.适量姜末.淀粉.料酒.五香粉.盐搅拌均匀。
2.锅中放多一些食用油开中火6.7分热，用左手将肉馅挤成大小均匀的小丸子逐个放入油锅中。
3.用筷子将丸子逐个分开不要粘连一起，炸制熟透即可捞出控油。凉一下装入餐盒外出旅游食用。

丸子汤
主料：丸子.紫菜.小料包
配料：热水
将丸子放入餐盒，加入紫菜.小料包倒入开水即可食用。
只要有热水即可，简单.方便.快捷.美味，一菜两吃。

成品：鲜香适口，营养丰富，老少皆宜。