| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 无花果 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 无花果炖排骨热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡,相当于推举443分钟消耗的热量180 | |||||
1、上排骨切段，煮开，捞起；
2、排骨放清水大火烧开；
3、放进无花果，用文火炖；半小时左右，放盐、味精，起锅，上桌。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、补虚等功效；可与白菜、大蒜、萝卜搭配；与香菜、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强机体抗病、预防冠心病、治疗高血压等功效；可与梅头肉、梨、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
