| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 624千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 猪肉脯-户外美食热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡,相当于汽车打蜡139分钟消耗的热量270 | |||||
1、猪肉去白筋跺成肉馅。
2、把各种调料倒入肉馅中朝一个方向打上劲儿，打成一个团即可。
3、铺好硅胶垫，拿出1/3的肉馅放在垫上，上面盖上一张保鲜膜。
4、用擀面杖把肉馅擀成薄薄的长方型。
5、放入烤盘160度上下火放入中层烤20分钟。烤好后冷却切片即可。
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、止消渴、解热毒等功效；可与冬笋、丝瓜、木瓜搭配；与龟、鸭梨、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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