滋补黄鳝筒的热量和减肥功效

黄鳝的热量89千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精止血、预防高血压、补血等功效；可与藕搭配；与菠菜、枣（鲜）、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、护肝、降低胆固醇等功效；可与醋、生菜、五花肉搭配；与鸡肉、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防癌、抗炎等功效；可与兔肉、莲子、鲤鱼搭配；与海蟹、葱、虾相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、健胃消食、健胃等功效；可与白菜、鳕鱼、鹌鹑搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、温中散寒、防牙痛等功效；