| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 鸡蛋葱油饼热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡,相当于广场舞39分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把葱切成葱花
2、将鸡蛋打散，然后加入葱花，盐，油，味精搅匀
3、锅中倒入少许油然后将鸡蛋倒入锅中煎5-6分钟
4、就可以起锅
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与辣椒、香椿、苋菜搭配；与糖精、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、通阳、缓疲劳等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
