| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 榄菜肉末炒豆角热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于跑步49分钟消耗的热量480 | |||||
1、青豆角洗净切碎，肉末调拌油盐、豆粉；
2、大蒜起锅，把青豆角炒熟，舀起；
3、再开油锅，爆炒肉末至8成熟，
4、倒入青豆角和榄菜同炒至熟，期间放些许盐糖——好了！
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、生津液、补肾气等功效；可与圆茄子、大白菜、大蒜搭配；与牛排、海螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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