| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 莲蓉 | 克 | 1701千卡 | 482千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 卡通莲蓉黑月饼热量/卡路里1878千卡 | |||
1、碱水、山楂糖浆、玉米油40g混和,用打蛋器打匀
2、筛入150g低筋面粉(可以用普通面粉+玉米淀粉配制4:1)再加少许盐,我大概用了不到2g
3、揉成面团(我的面团不很软,可能是我的山楂糖浆太稠了,不过感觉比较好包,不粘手)
4、莲蓉也是现制的,将莲蓉揉成25g大小,面剂揉成15g大小(我的月饼模子只能出50g的成品月饼)
5、把面剂压成中间厚四周薄的圆片,放上莲蓉馅
6、一只手边捧着边聚合五指,另一只手的拇指轻轻往上推面皮,食指中指不停轻压莲蓉进行包制
7、月饼模撒高粉
8、将月饼秋放入模子中压实后磕出来即可
9、烤盘铺锡纸,把月饼坯子放入,喷些水,烤箱预热,200度烤10分钟
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
莲蓉的热量482千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;
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