| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 鱼滑青瓜汤热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于砍柴3分钟消耗的热量360 | |||||
1、水烧开后将鱼滑过下
2、另起锅烧开水,放入鱼滑煮熟,(看见鱼滑浮起来就差不多了)
3、加入青瓜片,加入盐,起锅时候再滴上香油即可.
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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