| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜鱼头汤热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于深蹲31分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将鱼头切开洗干净；
2、把锅烧热放入姜片、鱼头双面煎制；
3、倒入高汤，木瓜高火煮5分钟
4、调味装盘即成
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、丰胸、通乳等功效；可与红枣、香菇、牛奶搭配；与北极虾、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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