螺旋意面蔬菜沙拉的热量和减肥功效

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有预防高血压、抗癌、杀菌消炎等功效；可与排骨、猪肝、猪肉搭配；与河虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗衰老、清热利水等功效；可与鱿鱼、木耳菜、苹果搭配；与泥鳅、芦柑、枣相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、利水通淋、软化血管等功效；可与洋葱、芥蓝、松子搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、生津止渴、润肠等功效；可与川贝母、牛奶、冰糖搭配；与酸奶、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；