| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 318克 | 蜜桃果酱热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡,相当于乒乓球38分钟消耗的热量240 | |||||
1、桃去皮去核，掰成小块儿
2、用搅拌机将果肉榨成汁儿，不要加水！！！
3、榨好的桃汁儿倒入锅内、加白糖（半斤左右）点火开熬~~
4、熬制过程中要不断的搅拌，（以免干锅，影响味道）待水分全部蒸发，美味的蜜桃果酱就可以出锅啦！
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解水肿、降血脂、降血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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