| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | HelloKitty黑加仑果冻热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于买东西16分钟消耗的热量180 | |||||
1、1勺鱼胶粉用5勺80度以上的开水调开（温开水）
2、加入水果丁（不加也行，加进去不就是水果布丁了~）
3、加入与鱼胶粉水等量的牛奶或其他饮品
4、放入冰箱几小时（我冻了5小时）
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、大便秘结等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与红枣、猕猴桃、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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