| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 157克 | 冰红茶酸奶热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡,相当于溜旱冰26分钟消耗的热量450 | |||||
1、把红茶洗过、用开水泡茶，大家都会^_^，把茶水凉凉，我们把红茶水放在冰盒里，，冷冻^_^冷冻成冰块，！备用^_^
2、就是喝的时候把冰茶冰块加上酸奶就成来^_^
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护胃、舒张血管、养胃护胃等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、防癌、美容等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
