板栗烧鸡的热量和减肥功效

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有厚补胃肠、滋补、治便秘等功效；可与仔鸡、白菜、红枣搭配；与羊肉、牛里脊、牛肉相克，同食可能会引起不适；

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、温中益气、益气等功效；可与冬虫夏草、首乌、油菜搭配；与鲍鱼、基围虾、菊花相克，同食可能会引起不适；