黑胡椒杏鲍菇的热量和减肥功效

杏鲍菇 3个、青椒 3个、黑胡椒适量、酱油少许、盐少许、香油少量

1、杏鲍菇洗好切片，青椒切滚刀^_^
2、杏鲍菇入开水锅内串烫下
3、油热锅，在锅内加入些黑胡椒爆香，把杏鲍菇片入锅翻炒，加入少许酱油，在把青椒加入，一起来跳舞^_^，要出锅的时候点些适量的盐和几滴香油！这样就很有菇类的香味^_^

食材功效信息

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、健胃消食、促进血液循环等功效；可与黑木耳、兔肉、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

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