| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蒸芋头热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于桑拿40分钟消耗的热量240 | |||||
1、将芋头去皮切片，洗净后装盘。
2、放入少量食用.味精.两汤勺浏阳剁椒；加入少量水上蒸锅蒸即可。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、补中益气、促进消化等功效；可与肥牛、鲫鱼、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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