| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 树莓 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 418克 | 树莓派热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡,相当于扭腰207分钟消耗的热量356 | |||||
1、大黄根洗净切丁。
2、放入大盆里。加入树莓、糖和土豆粉。
3、充分拌匀后。
4、放入派模里。
5、烤箱预热200度。黄油加热融化。
6、加入糖、燕麦和面粉。
7、充分搅拌匀后成为油酥粒。
8、将油酥粒铺在表层。
9、放入烤箱中层，烤20-25分钟。
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、祛风除湿、醒酒止渴等功效；可与鸡胗、菊花、枸杞搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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