| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸肉 | 克 | 780千卡 | 390千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 一种很简单的味道-咸肉蒸干豇豆热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡,相当于画画173分钟消耗的热量270 | |||||
1、把咸肉切片、如果特别的咸呢，就要入水泡下^_^，干的豇豆角要用冷水泡开，如果用热水，会泡的烂的。
2、用少许酱油把豇豆角拌下，这样干豆角好入味，入色，酱油不能太多，因为肉本来就是咸的^_^
3、把干豇豆码在盘子底下，把咸肉放在豆角上，可以浇少许香油，上高压锅，压上10分钟！就可以上菜开吃啦！ 肉好香的^_^
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃祛寒、润肠胃、补肾气等功效；可与韭菜、芒果、木瓜搭配；与杏、茶叶、田螺相克，同食可能会引起不适；
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