| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 543克 | 芒果奶昔&芒果酸奶雪糕热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于打理草坪106分钟消耗的热量330 | |||||
1、芒果去皮切块，放入搅拌机
2、倒入酸奶和蜂蜜，搅拌匀即可
3、倒出奶昔后，将剩余的倒入冰棍模子，冷冻4个小时以上即可
4、模子从冰箱取出，室温放置几分钟，即可轻松脱膜
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、保护肠胃、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与梨、黄瓜、胡萝卜搭配；与葱、大米、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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