绿豆芽拌笋丝的热量和减肥功效

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、通经脉、利尿等功效；可与醋、韭菜、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有宽肠通便、消积下气、尿血等功效；可与蒜苗、青蒜 、竹笋搭配；与蜂蜜、奶酪、细辛相克，同食可能会引起不适；