| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蛤蜊西芹热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于打桌球14分钟消耗的热量150 | |||||
1、放底油，放蛤蜊肉，稍微炒一下，盛出待用。
2、放入切好的西芹，继续炒，最后再把炒过的蛤蜊肉放下去，倒入一点炒蛤蜊肉时出来的蛤蜊汁水，不要太多，提味就可以了，翻炒两下。
3、加盐调味即可。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、健脑、降血压等功效；可与基围虾、鸡肝、香菇搭配；与南瓜、鸡胸肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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