| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 阿胶 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 5克 | 滋补阿胶炖鸡汤热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于汽车打蜡4分钟消耗的热量270 | |||||
1、将鸡胸肉洗净，斩件，放入炖盅，加入阿胶；
2、先将水煮开，将煮沸的开水适量加入到炖盅；
3、将炖盅放入到有余下沸水的锅中，加盖小火炖约1.5h；
4、OK！加入少许盐花就可以马上趁热享用咯！
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进凝血、养血健脾、降低血管通透性等功效；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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