青椒童子鸡的热量和减肥功效

1、童子鸡卸成小块，放入碗内，加入泡制小米辣的汤汁，腌制20分钟。

2、小米辣切小段，青椒切块，姜切丝、大葱斜刀切丝。

3、锅内放油，4-5层热放入干辣椒，花椒炝锅，翻炒几下，再放入小米辣和姜丝同炒。

4、将腌制的鸡肉倒入锅内，划开。待鸡肉稍变色的时候加入少许酱油，少许盐，糖，继续翻炒后，可加上锅盖闷3-4分钟。

5、加入大蒜、青椒和葱丝，翻炒至青椒变软，加入少许味精。出锅。