| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 最简单的薄饼做法热量/卡路里47千卡 | |||
1、把鸡蛋、面粉、白糖(多少自己决定)、牛奶放出大碗中,充分拌允。拌的过程中会有小颗的面粉团,需要你的耐心。如果你有搅拌器别忘记用。
2、平底锅里倒入适量油,开火预热。
3、闻到油香味用大勺倒入调好的糊。注意掌握份量。
4、把平底锅抬起来顺时针晃动,摊平饼子,摊的越平越好吃。
5、饼子的边缘完全变色后,就可以翻面了。如果你不会用锅直接翻,还是用锅铲吧。
6、一分钟左右就可以装盘开吃了。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、预防便秘、预防骨质疏松等功效;可与甘蔗、香蕉、桃搭配;与乌鳢、番茄酱、桔子相克,同食可能会引起不适;
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