花生糯米枣的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、降低胆固醇、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、白菜、乌鸡搭配；与海蟹、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、健脾养胃、护发明目等功效；可与鸭肉、百合、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肺止咳、止血、润肺等功效；可与粳米、菠菜、黄豆搭配；与黄瓜、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；