| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 美味牛油果奶昔DIY热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于铺瓷砖37分钟消耗的热量270 | |||||
1、把牛油果对半切开,去掉核.
2、把果肉切成小块,放入搅拌机
3、倒入一杯牛奶,2勺蜂蜜到搅拌机中
4、开动搅拌机
5、倒入容器中,开喝
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、预防婴儿血管畸形、大便秘结等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
