油泼拉条子的热量和减肥功效

1、在面粉中加入一枚鸡蛋。

2、再放上一些盐。

3、加水和成面团（揉至三光）。

4、再在面团中间按一个窝倒入少许花生油。

5、再使劲的揉面。

6、直到把油全部揉到面中。

7、揉好后再盖上湿笼布饧15分钟。

8、再取出揉上劲，这样面就和好了。

9、取一部分揉好的面团用擀面杖把面擀成牛舌状。

10、用刀切成5毫米左右宽的面条。

11、再用两只手拽着面条的两个端向两边拉，把面条拉长。

12、再重复上面的动作，把拉好的拉条子入锅中煮熟。

13、油菜洗净入锅中焯水。

14、盛出放入碗底。

15、再在上面放上煮好的拉条子。

16、再加上麻椒粉、辣椒粉、芝麻、葱花。

17、再浇上一勺热油。

18、吃的时候再倒上一些酱油和醋。