芸豆炖梨的热量和减肥功效

1、芸豆用水冲洗干净,然后添水泡上一夜；

2、梨子洗净,然后切成小块儿备用；

3、泡发好的芸豆放入砂锅，加上清水，水开之后转文火，炖上30分钟；

4、再将梨块儿放入上砂锅，水开之后继续小火炖煮20分钟;

5、开盖将冰糖放入，10分钟之后关火，即可饮用。