| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青豆 | 克 | 72千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 夏日美味 骨肉相连青豆粥热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于干活48分钟消耗的热量90 | |||||
1、把骨肉相连鸡肉串从竹签上退下，和粥底一起煮15分钟
2、加入青豆，旺火煮10分钟；
3、鸡肉口感香脆醇香，非常简易又好喝的一道粥。
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
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