粉丝带子螺的热量和减肥功效

1、我们这里叫带子螺，如果买不到这种的话，其它贝类也可以。

2、粉丝用热水泡开后铺在碟子的底部（有些朋友的做法是将粉丝放在贝壳之上的，但我发现很费事，就把它铺在底下了，这样的话粉丝更入味）。

3、将带子螺壳剥掉，直接把肉铺在粉丝上。

4、油爆蒜蓉至金黄色。

5、将爆好的蒜蓉装在小碗里加上糖、酱油、盐一起搅拌均匀。

6、将搅拌好的蒜蓉调料均匀地淋在粉丝和螺肉上，上锅蒸十分钟即可。