| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 121千卡 | 101千卡 | ||
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 544克 | 螺旋藻豆芽汤热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡,相当于编织43分钟消耗的热量210 | |||||
1、螺旋藻豆芽汤食材。
2、豆芽清洗干净、螺旋藻泡发透。
3、水开后把豆芽焯水。
4、然后把水和鸡汤一块烧开下入螺旋藻和焯水的豆芽。
5、煮2分钟左右加入盐、胡椒粉、鸡精、淋香油即可。
6、喝的时候上面撒点小葱，就可以喝了。
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利湿、抗癌、降低胆固醇等功效；可与牛肉、鲫鱼、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；
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