| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1075千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 卤水鸡脚热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡,相当于瑜珈307分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡脚飞水去除异味；下姜片爆香鸡脚。
2、下卤水汁和海鲜酱煮沸，加水盖过鸡脚，慢火卤30分钟左右即成。
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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