| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 烧烤排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于钢铁厂工作157分钟消耗的热量480 | |||||
1、排骨洗净放在水中煮，加一只香叶再加点煮肉香料，不要放盐或者酱油哈。
2、调酱汁。尝了一下BBQ的酱汁，有点奇怪的味道，加了点酱油和糖混合一下，还算OK，又加了点孜然做点缀
3、把酱汁和排骨充分混合，腌一小会，放在烤箱里，200度烤10分钟就行了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、补钙等功效；可与丝瓜、海带、冬瓜搭配；与甘草、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
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