绿豆凉瓜汤的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防骨质疏松、补肾健脾、调节内分泌等功效；可与鸡蛋、猪肝、彩椒搭配；与猪骨、猪大排、南瓜相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、抗菌抑菌、清暑益气等功效；可与百合、燕麦、豇豆搭配；与冬虫夏草、番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；