虾仁豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、和脾胃、补脾益胃等功效；可与北极虾、金枪鱼、带鱼搭配；与竹笋、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、促消化、促进消化等功效；可与葡萄、海马、圆白菜搭配；与西瓜、南瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、滋肝阴等功效；可与圆茄子、莲藕、白菜搭配；与黄豆、杏、乌梅相克，同食可能会引起不适；