黑胡椒烧平鱼的热量和减肥功效

1、平鱼洗净之后为了便于入味可以在表面轻轻划几刀，然后加盐、花椒粒、一小勺白酒稍微腌制半小时至一小时左右

2、待稍稍入味之后，将三分之一的黑胡椒酱料倒入，再入味一小时左右

3、用纸巾将平鱼表面的水分擦净，然后入平底锅中煎至两面微黄，取出备用

4、中可以留底油，加入另外三分之二的酱料，加水，待酱料和水充分混合好后，将煎好的平鱼再次放进锅中，（以酱汁没过材料为准）中火烧至汤汁变浓即可